Ernährungsberatung & Personal Coaching

Für Ihre bestmögliche Gesundheit und Lebensfreude.

Mitglied der Fachgesellschaft für Ernährungstherapie und Prävention (FET) e.V.

Mediation / Konfliktberatung

  • Personal Coaching
  • Gesundheit und Krankheit

Besondere Belastungen in Alltag und Beruf schränken meine Lebensqualität teilweise stark ein.

Was kann ich dagegen tun?

Viele Lebensmittel enthalten durch industrielle Verarbeitung und andere Einflüsse nicht mehr die Nährstoffen, die wir dringend zur Gesunderhaltung benötigen.

Welche Nahrungsmittel sind gut für mich?

Eine Vielzahl von Arzneimitteln kann die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen in unserem Körper stören. Dadurch steigt das Risiko für Nebenwirkungen. Mit welchen Nährstoffen kann ich meine Lebensqualität deutlich verbessern?

– individuell und optimal:

Wir helfen Ihnen, Ihre gesundheitliche Situation langfristig zu verbessern.

Ernährungsberatung & Personal Coaching

Trebuser Str. 47
15517 Fürstenwalde / Spree
Deutschland

Individuelle Beratung zur Bewältigung von Veränderungsprozessen und/oder Stress

Mit der individuellen Personal-Beratung unterstützen wir Sie bei der Bewältigung veränderungsbedingter Belastungen oder besonderen Stress-Situationen.

Im Alltag kann schnell ein Nährstoffmangel durch anstrengende Lebensphasen oder Stress-Situationen entstehen. Das kann langfristige Folgen haben, wie zum Beispiel Erschöpfungszustände und Schlaflosigkeit.

Dabei steht auch die Ernährung unmittelbar im Einklang mit der psychischen Situation. Jeder Mensch hat einen individuellen Bedarf an wichtigen Nährstoffen. Ein für Sie „maßgeschneiderter“ Nährstoffplan für eine gesunde Ernährung auf Grundlage der orthomolekularen Medizin kann das Immunsystem und die Vitalität stärken. 

Zudem liefern die Lebensmittel heute meist nicht mehr die Vitamine und Mineralien, die zur optimalen Versorgung erforderlich sind. Durch importierte Waren aus Gewächshäusern, Konservierungsstoffe, Schwermetall-belastungen und andere Einflüsse auf die Qualität der Lebensmittel wird der Stoffwechsel zusätzlich belastet.

Wir beraten Sie gern -damit es Ihnen besser geht.

Was kann eine vitalstoffbasierte Ernährung?

Unser Ziel ist es, Sie in Ihrem Gesunderhaltungs- und Gesundungsprozess mit den „richtigen“ Nährstoffen / Vitalstoffen optimal zu unterstützen. Dazu gehören Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren, Fettsäuren und Spurenelemente. 

Gerade in schwierigen Lebenssituationen kann ein Vitalstoffmangel das Immunsystem schwächen und gesundheitliche Belastungen verursachen oder verstärken. Bei bestehenden Krankheiten und Beschwerden ist die begleitende Unterstützung durch einen auf Ihre persönliche Situation abgestimmten Nährstoffplan optimal. Hierzu gehören zum Beispiel

  • Diabetes
  • Bluthochdruck
  • Übergewicht / Adipositas
  • Fettstoffwechsel-Störungen (Cholesterin, Triglyceride, Gicht)
  • Osteoporose / rheumatische Erkrankungen
  • Allergien
  • Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten (Fruktose / Gluten…)
  • Laktoseintolleranz
  • Hautpilz
  • u.v.a.

Auf Wunsch bieten wir regelmäßige begleitende Beratungen an, um Sie bestmöglich bei der Bewältigung dieser schwierigen Gesundheitssituation zu unterstützen.  

Unser Darm – keiner spricht darüber, aber jeder hat ihn. 

Eine gesunde Darmflora ist die Grundvoraussetzung für unsere Gesundheit. Die Wirkung der Darmkeime (Mikrobiom) geht weit über die Verdauung der Nahrung hinaus. Wenn das Mikrobiom nicht vielfältig und gesund ist, steigt das Risiko für Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes, Allergien und viele andere Beschwerden und Erkrankungen. Das Mikrobiom hat daher direkten Einfluss auf Beschwerden wie:

  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten / Allergien
  • Depressionen
  • Energiemangel / Antriebslosigkeit
  • Über- oder Untergewicht
  • Schilddrüsenfehlfunktionen
  • Schlafprobleme
  • Muskelverspannungen
  • Magen-Darm-Erkrankungen
  • Hypertonie
  • Diabetes
  • Ostheoporose
  • ADHS
  • Hauterkrankungen
  • Rheuma / Arthritis / Arthrose
  • Migräne
  • Demenz / Parkinson / Demenz

In der Beratung helfen wir Ihnen, sich gezielt um die eigene Darmgesundheit zu kümmern und Ihren Lebensstil und Ihre Ernährung so zu optimieren, dass die „richtigen“ Bakterienstämme in Ihrem Darm angesiedelt werden. 

Dazu gehören eine ausführliche Anamnese sowie die Auswertung der Befundberichte (wenn vorhanden). Auf dieser Grundlage erhalten Sie geeignete Empfehlung zur Ernährung mit Empfehlungen für probiotische Vitalstoffe, um Ihre Gesundheit in eine gesunde Balance zu bringen. 

Viele der oben genannten Beschwerden können gelindert, und der Heilungsprozess gefördert werden.  

Mit langjähriger Führungserfahrung im Personal- und Gesundheitsmanagement freuen wir uns, Ihnen nun auch die individuelle Beratung anzubieten. Denn verschiedene Lebenssituationen werden mitunter von ungeklärten Problemen oder Konflikten und gesundheitlichen Belastungen begleitet, die den Alltag beeinflussen.

Mit zertifizierten Spezialisierungen, unter anderem in Mediation / Konfliktmanagement sowie Ernährungsberatung (Orthomolekulare Medizin) arbeiten wir in Kooperation mit anderen Experten beständig daran, Sie bestmöglich zu beraten.

Die Ernährungs- und Vitalstoffberatung auf Grundlage der orthomolekularen Medizin ist ein neues Feld der Gesundheitsförderung und steht im direkten Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit. Denn jeder Körper reagiert anders auf Veränderung, Ernährung, Umwelteinflüsse, Stress, Medikamente, Vorerkrankungen und andere Faktoren.

Unser Beratungsangebot umfasst daher auch Ihre individuelle Lebenssituation.

Damit es Ihnen besser geht.